top of page

Skilsmissesamtaler og rådgivning

Fælles og individuelle samtaler

At navigere gennem en skilsmisse og samtidig være nogens forælder er en næsten umulig opgave. Sorg, smerte, vrede og skyld kan gøre det meget svært at bevare fornuft og overblik, og derfor kan samtaler og rådgivning hjælpe dig og din (eks)-partner gennem skilsmissen. 

​

​

Familie Dispute

Hvor er I?

Min partner vil skilles

- individuel og fælles terapi og rådgivning

Det kan komme som et stort chok, når din partner vil skilles, og det kan tage noget tid at bearbejde denne følelsesmæssige omvæltning. I vil højst sandsynligt have forskellige ønsker og behov ift. det tempo, ændringerne skal ske i, og det drøfter vi sammen, så I kan finde et kompromis, I kan arbejde videre ud fra. Det er vigtigt, at I får taget højde for hinandens følelsesmæssige processer, for det kan trække uhensigtsmæssige og dybe spor i jeres fremtidige samarbejde, hvis ændringerne sker forhastet.

​

Oplever I uenighed om, hvordan og hvornår I skal fortælle børnene om jeres skilsmisse eller hvilke beslutninger I skal træffe om bopæl og deling af børnene, laver vi en plan for, hvordan og hvornår de forskellige ændringer skal ske i jeres liv. Det er vigtigt, at I som forældre oparbejder en forståelse for hinandens udgangspunkter og tempo, da forståelse er en af grundstenene for et godt forældreskab sidenhen.

​

Terapi og rådgivning er for jer, som eksempelvis:

  • Ikke er enige om, at I skal skilles

  • Oplever, at en af jer føler sig forladt, såret og har svært ved at tage den nye virkelig til sig

  • Har utroskab/ny forelskelse hos en af jer som årsag til skilsmissen

  • Oplever, at en af jer presser på for at komme i gang med skilsmissen, mens den anden er i chok

  • Befinder jer forskellige steder i skilsmissen og har brug for støtte til at finde et fælles udgangspunkt i den videre proces, så I begge tilgodeses.​

Jeg vil skilles fra min partner

- individuel og evt. fælles terapi og rådgivning

​

Har du truffet beslutningen om, at du vil skilles fra din partner, går du måske rundt med dårlig samvittighed, skyld og kvaler over den opløsning af jeres familie, som står for døren. Du vil sikkert være bekymret over din partners og børnenes reaktioner og føle skyld.  

​

Terapi er for dig, som eksempelvis:

  • Har brug for at tale med om dine tanker og følelser i forbindelse med din forestående skilsmisse

  • Har brug for terapeutisk sparring ift. hvordan du skal få sagt til din partner, at du vil skilles

  • Er din partner utro og vil skilles på den baggrund

  • Har brug for et sted at få talt om alt det, der foregår inde i dig, som du ikke kan tale med andre om

  • Har brug for at få talt igennem, hvordan du kan tage hensyn til din partners følelsesmæssige reaktioner 

  • Vil stille dig selv til rådighed for din (eks)-partner i et terapeutisk rum, så I kan få talt sammen om jeres nye realiteter i en fælles session.

Vi er enige, vi skal skilles - hvordan gør vi?

- fælles terapi og rådgivning

​

Her har I et godt udgangspunkt for jeres fremtidige samarbejde. I er enige om, at parforholdet skal stoppe, og I har en fælles motivation for at skåne jeres børn mest muligt og skabe en god overgang fra jeres nuværende liv til det nye liv. Her kan jeg give jer en række gode og meget konkrete råd og værktøjer, som I kan bruge.

​

Rådgivning er for jer, der eksempelvis:

  • Har brug for sparring ift. hvad der skal være på plads – praktisk såvel som følelsesmæssigt – før I siger det til jeres børn

  • Har brug for sparring ift. hvordan I fortæller børnene, at I skal skilles

  • Har brug for at vide, hvad I skal være opmærksomme på af reaktioner hos børnene

Problemer i forældresamarbejdet efter skilsmisse

- individuel og fælles rådgivning samt terapi

​

Efter skilsmissen venter en ny hverdag. Rigtig mange fraskilte bliver overraskede over, hvor svært det er at være fraskilt forælder. Det er typisk de samme problematikker ift. børn og opdragelse, der fylder – nu bare med afstand mellem jer. Oplever I uoverensstemmelser i jeres forældresamarbejde, kan det være en god ide at søge hjælp, så I kan få vendt jeres holdninger, og vi sammen kan få etableret forståelse og grobund for jeres videre samarbejde. Jeg arbejder ud fra barnets perspektiv og interesser her, og nogle gange kan det være en ide at jeg har en individuel samtale med barnet for at kunne give jer den bedste sparring og rådgivning.


Rådgivning er til dig/jer, der: eksempelvis

  • Oplever uoverensstemmelser om opdragelse, retningslinjer, regler i de to hjem

  • Synes samarbejdet med eks-partneren er svært

  • Har brug for hjælp til en bedre kommunikation omkring børnene

  • Er uenige om og i tvivl om ”barnets tarv” og har brug for hjælp 

"Min partner vil skilles"
- individuelle og fælles samtaler

Det kan komme som et stort chok, når din partner vil skilles, og det kan tage noget tid at bearbejde denne følelsesmæssige omvæltning. I vil højst sandsynligt have forskellige ønsker og behov ift. det tempo, ændringerne skal ske i, og det drøfter vi sammen, så I kan finde et kompromis, I kan arbejde videre ud fra. Det er vigtigt, at I får taget højde for hinandens følelsesmæssige processer, for det kan trække uhensigtsmæssige og dybe spor i jeres fremtidige samarbejde, hvis ændringerne sker forhastet.

​

Oplever I uenighed om, hvordan og hvornår I skal fortælle børnene om jeres skilsmisse eller hvilke beslutninger I skal træffe om bopæl og deling af børnene, laver vi en plan for, hvordan og hvornår de forskellige ændringer skal ske i jeres liv. Det er vigtigt, at I som forældre oparbejder en forståelse for hinandens udgangspunkter og tempo, da forståelse er en af grundstenene for et godt forældreskab sidenhen.

​

Samtaler er for jer, som eksempelvis:

  • Ikke er enige om, at I skal skilles

  • Oplever, at en af jer føler sig forladt, såret og har svært ved at tage den nye virkelig til sig

  • Har utroskab/ny forelskelse hos en af jer som årsag til skilsmissen

  • Oplever, at en af jer presser på for at komme i gang med skilsmissen, mens den anden er i chok

  • Befinder jer forskellige steder i skilsmissen og har brug for støtte til at finde et fælles udgangspunkt i den videre proces, så I begge tilgodeses.​

"Jeg vil skilles fra min partner"
- individuelle og fælles samtaler

Har du truffet beslutningen om, at du vil skilles fra din partner, går du måske rundt med dårlig samvittighed, skyld og kvaler over den opløsning af jeres familie, som står for døren. Du vil sikkert være bekymret for din partners og børnenes reaktioner og føle skyld.  

​

Samtaler er for dig, som eksempelvis:

  • Har brug for at tale med om dine tanker og følelser i forbindelse med din forestående skilsmisse

  • Har brug for terapeutisk sparring ift. hvordan du skal få sagt til din partner, at du vil skilles

  • Er din partner utro og vil skilles på den baggrund

  • Har brug for et sted at få talt om alt det, der foregår inde i dig, som du ikke kan tale med andre om

  • Har brug for at få talt igennem, hvordan du kan tage hensyn til din partners følelsesmæssige reaktioner 

  • Vil stille dig selv til rådighed for din (eks)-partner i et terapeutisk rum, så I kan få talt sammen om jeres nye realiteter i en fælles session.

"Vi er enige, vi skal skilles - hvordan gør vi?"
- fælles samtaler og rådgivning

​

Her har I et godt udgangspunkt for jeres fremtidige samarbejde. I er enige om, at parforholdet skal stoppe, og I har en fælles motivation for at skåne jeres børn mest muligt og skabe en god overgang fra jeres nuværende liv til det nye liv. Her kan jeg give jer en række gode og meget konkrete råd, som I kan bruge.

​

Rådgivning er for jer, der eksempelvis:

  • Har brug for sparring ift. hvad der skal være på plads – praktisk såvel som følelsesmæssigt – før I siger det til jeres børn

  • Har brug for sparring ift. hvordan I fortæller børnene, at I skal skilles

  • Har brug for at vide, hvad I skal være opmærksomme på af reaktioner hos børnene

Problemer i forældresamarbejdet efter skilsmisse
-  fælles samtaler og rådgivning

Efter skilsmissen venter en ny hverdag. Rigtig mange fraskilte bliver overraskede over, hvor svært det er at være fraskilt forælder. Det er typisk de samme problematikker ift. børn og opdragelse, der fylder – nu bare med afstand mellem jer. Oplever I uoverensstemmelser i jeres forældresamarbejde, kan det være en god ide at søge hjælp, så I kan få vendt jeres holdninger, og vi sammen kan få etableret forståelse og grobund for jeres videre samarbejde. 

 

Rådgivning er til dig/jer, der eksempelvis:

  • Oplever uoverensstemmelser om opdragelse, retningslinjer, regler i de to hjem

  • Synes samarbejdet med eks-partneren er svært

  • Har brug for hjælp til en bedre kommunikation omkring børnene

  • Er uenige om og i tvivl om ”barnets tarv” og har brug for hjælp 

bottom of page